中年男性突然開始頻繁出去跑步說明了什么？

網上的很常見的說法：

“男人陰莖血管比冠狀動脈更細但是病理機制類似，心梗之前一般提前兩年會出現陽痿。然后很多男的這時候會開始跑步，讓男人能堅持每天跑十幾公里，很多都是陽痿了。然后直接進入心源性猝死斬殺線。陽痿去看心臟別跑步”

但我這里要說的不是這個

以我親身經歷，

我92年的；20-22年，我在公司附近租房，走路200米。

然后工作熬夜多，時間久了缺乏運動，整個人精氣神很差，感覺身體腦子都特別笨重，反應遲鈍，工作效率直線下降，睡眠也嚴重受影響，生活特別消極，三年不到胖了20斤

后來我意識到需要一定的體力運動（因為我從大學到2019年就堅持跑步）

然后在離公司2.5公里的位置租房，每天走路上下班

雖然剛開始半個月走的很難受，腿疼

但是堅持幾個月后發現身體變輕巧了，也更容易精神力集中了，工作效率也好，平時生活狀態也更好，愈發的積極

最近幾十年的經濟發展，社會上腦力勞動者越來越多

幾乎每天都是吃完飯就坐著，導致運動量急劇短缺；

但人作為動物，運動是本能，人體構造就需要通過不斷地運動來消耗能量，強化自身肉體素質

年輕時代謝旺盛，加之閑了喜歡各種折騰游玩，感覺不出來

但一旦到了30歲以上，缺乏運動會導致抵抗力下降，發胖等各種疾病

一個缺乏運動和一個堅持運動的兩個人狀態完全是不一樣的

所以很多人意識到這個問題后開始增加運動量

經濟條件好的、有時間又預算充足的，會選擇健身房、游泳、打羽毛球、爬山、徒步、騎行等戶外活動

大部分牛馬沒那么多時間也沒那么多閑錢，只能選擇更具有性價比更方便的跑步了

最后

切記

不管是跑步還是其他什么運動，一定要保證睡眠充足且不要喝酒